Pronto comienza el inicio del año escolar 2023, incluso algunos colegios anticiparon el ingreso a clases y ya comenzaron. Lo cierto es que con el inicio de un nuevo año escolar es importante no dejar todo para última hora, sino empezar con tiempo a establecer rutinas y ayudar a los niños, niñas y adolescentes a entender y controlar sus emociones. Los expertos dicen que si hacemos esto antes, la vuelta a clases va a ser más fácil para todos.
Es por esto que la Fundación CMPC inició la campaña “Me Cuido, Te Cuido” se enfoca en tres etapas: antes, durante y después del inicio de clases.
“Es un desafío, sobre todo, para los más pequeños nombrar y expresar sus emociones ante nuevas situaciones y como padres y/o cuidadores podemos preparar anticipadamente este momento, buscando espacios de comunicación que aborden las emociones y apoyando con estrategias de contención para que se sientan seguros, incluso en esos momentos que no están junto a ellos”, explica la coordinadora de Fundación CMPC, Daniela Torres. Además, agregó que, si bien es una experiencia crucial, que puede generar alegría y entusiasmo, también causa mucho estrés.
Aquí tienes los 10 consejos para que los padres y cuidadores puedan acompañar a sus hijos en el retorno a clases de manera efectiva y amorosa.
En los días previos al inicio de clases:
1. Conversa con tu hijo/a, acerca de este momento, escucha lo que te cuentan para que puedas conocer lo que sabe, lo que piensa y lo que siente. Con los más pequeños puedes leer cuentos relacionados con el primer día de clases y si son más grandes preguntarles: ¿cómo te sientes para este nuevo año?
2. Las rutinas son muy importantes para los niños/as, por lo que es necesario comenzar ajustando el horario de acostarse y de levantarse. Comienza algunos días antes de que entren a clases.
3. También antes de comenzar el año escolar llévalo/a a conocer su jardín o colegio. A los más grandes pídeles que te ayuden a adaptar su espacio de estudio, vuelve a decorar o simplemente cambia la organización y la disposición del espacio.
4. Preparen juntos la mochila, la colación y dejen lista la ropa que utilizará para el jardín o escuela el día previo a la fecha de inicio de clases.
Los primeros días de clases:
5. Pregúntale cómo se siente, ponle nombre a sus emociones y empatiza. Puedes comentarle: “Si te sientes nervioso/a, te entendemos”, “¿Por qué estás preocupado/a?”, “¡Qué bueno que estás contento/a! Nosotros también lo estamos”.
6. Si puedes ir a dejarlo/a al jardín o escuela será maravilloso. Si no puedes acompañarlo/a al colegio o jardín hazlo sentir que lo quieres a través del contacto explícito: gestos, abrazos, besos y palabras amorosas como “¡Te quiero, seguro que te irá muy bien”.
7. Una forma concreta de representar el vínculo con nuestros hijos, es entregándoles un objeto significativo, los más pequeños se sentirán más seguros y los más grandes, recordarán que cuentan con nuestro apoyo.
Cuando termina la primera semana:
8. Conversa con tus hijos/as sobre su proceso de adaptación, comenta las cosas positivas que vivieron, el reencuentro con los amigos y profesores y, por supuesto, de las cosas nuevas que aprenderá este año.
9. Crea y diseña una rutina divertida junto a tu hijo/a, acuerden los deberes y responsabilidades que deberá realizar de manera permanente. Dibújenlos con iconos y/o emoticones ¡Abran su mente y pongan en marcha toda su creatividad!
10. Repite alguno de estos tips cada día, conversar diariamente, poner interés a sus intereses y preocupaciones, esto ayudará a fortalecer el vínculo, enfrentar de mejor manera los retos y desafíos y estarás desarrollando habilidades socioemocionales para toda la vida.
