El calor dio una tregua en pleno verano pero no duró mucho. Los termómetros seguirán escalando en el resto de la semana cuando se espera más días soleados y un clima sofocante.
En promedio la temperatura en la Región Metropolitana es de 29,5° pero a partir de este miércoles el cambio será evidente. “Va a ser una semana de mucho calor, de hecho este martes sería el día más fresco con 30° en Santiago pero a partir del miércoles vamos a tener sofoco de día y de noche", dijo el meteorólogo de Megatiempo, Alejandro Sepúlveda.
Las dificultades para conciliar el sueño son cada vez más comunes en estos días de calor excesivo. “El calor no me deja dormir, aprovecho de hablar por teléfono”, dijo una de las encuestadas en el centro de Santiago.
En esta primera ola de calor de 2025 se han registrado noches con temperaturas mínimas sobre los 15°. “La mínima se concreta ya a las 7: 00 am cuando ya empezamos las labores del día pero en la noche el calor ha sido sofocante, ”, comentó metrólogo de Megatiempo.
Más calor, menos sueño
Dar vueltas en la cama o despertar varias veces se ha convertido en parte de la rutina nocturna. Los expertos indican que entre 17 y 20° es la temperatura ideal para conciliar el sueño, pero en caso de dormir el cuerpo sufre las consecuencias.
Desde irritabilidad, sensación de cansancio, falta de concentración y hasta leve sensación de embotamiento son algunas de las señales de un descanso deficiente, advirtieron expertos consultados por Meganoticias.
Según indicaron los especialistas, el punto más crítico son las primeras horas después de acostarse, cuando las temperaturas siguen siendo muy altas. Reiteraron las recomendaciones sobre el consumo de agua y la ventilación de la habitación.
