La práctica de yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es una disciplina ancestral que promueve la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Celebrado cada año el 21 de junio, el Día Internacional del Yoga reconoce la importancia y el impacto positivo de esta práctica en la vida moderna.
Este día ha sido Proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas desde 2014 y no sólo destaca el valor cultural y espiritual del yoga, sino también su relevancia en la promoción de la salud física y mental. La popularidad de esta práctica ha crecido exponencialmente en todo el mundo, y para celebrarlo, Youtube ha lanzado un Yoodle (animación que sustituye el logro de Youtube por un día)
La comunidad de yoga ha experimentado un crecimiento importante en Youtube en los últimos años, siendo la pandemia un momento en el que muchos se iniciaron en esta práctica y que hoy día continúa tomando fuerza. Según datos de la plataforma, en los últimos 90 días se han visto más de 5,800 millones de videos relacionados con el yoga dentro de la misma.
“El yoga es una disciplina que proviene de India, tiene más de 3 mil años de practicarse. Viene del sánscrito que significa unión, cómo nosotros podemos encontrar este anhelado balance que todos queremos de la mente, el espíritu, el cuerpo y las emociones. Porque el 80% de las enfermedades son causadas por estrés”, explicó Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga durante una activación especial junto a Youtube México en la que Nueva Mujer estuvo presente. “Hay que saber que necesitamos soltar, aprender a descansar y el yoga nos da las herramientas para hacerlo. Primero que nada porque nos regresa al momento presente. Nos calmamos con nuestro foco, con la respiración y haciendo posturas muy simples, sin necesidad de contorsionarnos, vamos a lograr beneficios increíbles”.
Respecto al Yoodle del día, Karla Agis, Líder de Cultura y Tendencias para Canadá y Latinoamérica en Youtube señaló: “Nuestro programa de Yoodles nace como un esfuerzo para reconocer a las comunidades que han influenciado mucho Youtube, que han crecido de manera rápida pero sobretodo que definen qué es ser creador de contenido. Ha sido este esfuerzo de reinventar este logo tan icónico de Youtube y un día entero darle a la gente este espacio para explorar todo tipo de contenido”.
Asimismo explicó que cuando hay una celebración, se hace una curaduría de ciertos videos para que la gente ademas de ver el logo reinterpretado, cuando la gente le da clic, es redireccionada a una lista de reproducción con una serie de creadores ejemplo que son parte de la comunidad, los conozcan y se animen a seguir sus canales.
Como parte de la activación por parte de Youtube México, tuvimos una clase con Baruc Acosta, creador de contenidos especializado en yoga que desde hace unos años comenzó a grabar sesiones de yoga para compartirlas en la plataforma. Estos videos se pueden encontrar en la selección de contenidos del Día del Yoga.
Día del Yoga en Youtube: esto es todo lo que podrás encontrar
Desde meditaciones guiadas hasta desafíos de 30 días y rutinas dirigidas a momentos específicos del día, estos yoguis crean clases personalizadas que se adaptan a todas las necesidades imaginables. Los contenidos elegidos para la lista de reproducción del día abarcan diferentes perspectivas, sin importar cuál sea el nivel en el que quienes practican se encuentren.
- Principiantes: estos videos ayudan a conocer las bases del yoga y empezar de forma fácil.
- Cuidado personal y salud mental: los profesores especializados suelen producir contenidos que van desde rutinas de ejercicio, meditaciones guiadas, técnicas de respiración y/o prácticas holísticas de vida saludable, mismas que sirven de complemento para las clases de yoga.
- Para establecer la rutina: son ideales para aquellas personas que quieran complementar su vida con yoga, ya sea “Yoga para hacer en la mañana” o “Yoga para relajarme”, estos videos pueden acompañar a cualquier practicante.
- Retos: existen retos de 30 días de yoga ininterrumpida, estos motivan a las y los principiantes a mantener la constancia dentro de esta disciplina.
Como dato, los videos más vistos son aquellos que presentan rutinas matutinas y estiramientos para principiantes, lo que sugiere que muchas personas están interesadas en incorporar el yoga a su vida diaria. En México, hay numerosos canales dedicados al yoga, tanto de creadores individuales como de instituciones, entre los cuales se destacan algunos notables:
Uno de los videos recomendados por Youtube México y la sesión que tomamos los presentes en la activación es “10 min de Yoga por la mañana (hazlo diario), del canal Yoga con Baruc.
