El cabello es de suma importancia para la imagen tanto de caballeros como de damas, sin embargo, para las féminas éste es aún más esencial por ser parte primordial de su imagen.
Por ello, la revista Salud Vital nos presenta algunas sugerencias, en su mayoría naturales, que debemos tomar en cuenta:
Vitaminas
Hay ciertas vitaminas que fortalecen el cabello y previenen su caída. Las más importantes son las A, B, B5, E y H. También en los procesos de caída intervienen la falta de hierro y de zinc.
Por eso es conveniente llevar una alimentación rica en frutas, verduras, cereales y legumbres.
Consejos para el lavado
No te laves la cabeza todos los días. Es mejor cada dos, con un champú suave y poca cantidad.
Aplica alternativamente agua tibia y fría y termina el lavado con agua fría.
Si usas acondicionadores o cremas, aplícalos solo en las puntas.
No te cepilles con el pelo húmedo y usa siempre un peine de dientes anchos.
No acerques demasiado el secador al pelo y evita utilizarlo todos los días.
Aceites vegetales
Los aceites vegetales puros de almendra, olivo y monoi son bastante efectivos para reforzar el cabello.
Para aplicarlos, extiéndelos mecha por mecha sobre todo el cabello. Después, envuélvete la cabeza en una toalla caliente durante una hora y, por último, lávate el pelo normalmente. Puedes hacerlo una vez por semana.
Suplementos naturales
El estrés, la anemia o una disfunción en la tiroides, entre otras enfermedades, pueden provocar la caída del cabello.
En estos casos da muy buenos resultados tomar suplementos naturales como la jalea real, levadura de cerveza o aceite de onagra.
Te proporcionan un aporte extra de nutrientes que ayudan a fortalecer el cabello.
