Hoy se celebra el Día Internacional del Abrazo, por lo que es el momento perfecto para reflexionar sobre esta maravillosa muestra de cariño que en ocasiones no se le da la importancia que se merece. En un mundo tan convulsionado cada vez más lleno de diferencias entre las personas y abocado a la comunicación virtual, un abrazo puede ser la mejor manera de mantener el contacto físico y limar asperezas.
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Adicionalmente tiene un sinfín de beneficios para la salud. En el día de su conmemoración se resaltará la importancia de mantener este sencillo gesto de amor y amistad vigente en la sociedad.
Los beneficios de abrazar
El contacto físico es realmente importante para darle fuerza a nuestras conexiones con otras personas. Y el abrazo es una de esas formas de más sencillas de poner en gestos aquellos sentimientos que para algunos son difíciles de expresar, como el amor, el cariño, el apoyo y hasta el consuelo.
Envolver a alguien con los abrazos y viceversa tiene grandes beneficios para la salud tanto a nivel físico como psicológico.
- Mejora el estado de ánimo
- Baja los niveles de ansiedad
- Aumenta la autoestima
- Fortalece el sistema inmunológico
- Reduce el estrés, la tensión y el ritmo cardíaco
- Genera sensación de seguridad
- Estimula la hormona del crecimiento en niños
- Facilita la comunicación no verbal
- Fomenta la empatía
- Reduce el cortisol
- Mejora el sueño
- Alivia los dolores
- Mejora las relaciones interpersonales
Son múltiples los beneficios del abrazo. Así que hoy es el día perfecto para poner en práctica más este importante gesto de cariño en el que los involucrados se ven favorecidos por igual siempre y cuando sea de forma consensuada.
Con el propósito de fomentar un mundo más cariñoso, un psicólogo le dio vida a esta celebración que, cada vez gana más popularidad alrededor del mundo.
