Las altas temperaturas y la consiguiente exposición al sol durante estos calurosos días de verano en gran parte del país pueden causar quemaduras, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel.
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Un escenario que, como bien es sabido, puede prevenirse con el uso adecuado de diversos productos orientados al cuidado de la piel, y que en temporada estival se orienta a las cremas y otros productos orientados al cuerpo.
Es por ello que profesionales de la salud, como la doctora Andrea Cortés González, dermatóloga y jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, aporta con una serie de consejos claves para protegernos del daño solar y saber elegir el protector adecuado según las necesidades de nuestra piel.
Consejos para el cuidado de piel en verano
Una primera recomendación de la experta médica está en “aplicarse el protector 10 minutos antes de salir de la casa, previa a la exposición directa al sol”, consejo que enfatiza, debe aplicarse en todo escenario vacacional.
“Si vas a estar en el contexto de piscina, playa, lago, de mojarte, se debería reaplicar cada sesenta minutos porque la verdad es que, si bien un protector solar puede durar como acción entre dos a tres horas, si te estás mojando, obvio que baja mucho su protección”, puntualiza la especialista.
Así, cuando estamos en plena temporada estival y el calor nos obliga a andar con menos ropa y nuestra piel se expone directamente al sol, es necesario tomar en cuenta algunos consejos para elegir un buen protector solar y en qué debemos fijarnos al comprar estos productos, tomando en consideración la edad, tipo de piel, uso que le queramos dar y el factor que protección que tenga.
¿Bloqueador o protector solar? “Tratamos de decirle ahora protectores solares más que bloqueador, porque este último concepto te da una falsa sensación de seguridad. Si decimos bloqueador, con ese término, pensamos que no penetrará la radiación, pero en realidad sabemos que no es en un ciento por ciento el bloqueo del sol propiamente tal”.
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¿Por qué es importante utilizar un protector solar? “Los utilizamos porque protegen la piel de todos los efectos dañinos de la radiación ultravioleta del sol, donde tenemos la radiación UVA, UVB, la luz visible y la radiación infrarroja. Debemos usarlo porque sabemos que todas estas emisiones del sol producen quemaduras solares que es como lo más frecuente que observamos en el verano, pero también a largo plazo pueden producir envejecimiento de la piel, y lo más importante, cáncer”.
Si vas a estar en el contexto de piscina, playa, lago, de mojarte, el protector solar se debería reaplicar cada sesenta minutos
— Andrea Cortés
¿Cuál es su función principal? “La radiación solar tiene varios espectros dentro de su composición, a saber. Están los rayos UVB, que es la radiación que penetra con mayor potencia la tierra, es la que causa la quemadura solar, la que causa cáncer a la piel y va deteriorando las células, con mutaciones en el DNA”.
“La UVA la tenemos en mayor concentración en la tierra y es la que no se filtra ni por las nubes, ni por lo vidrios, ni tampoco es la que, por ejemplo, en invierno deja de estar, sino que la UVA es pareja, esta todo el año y es por eso que una también recomienda que los protectores solares se usen todo el año porque la UVA en invierno igual está presente”, prosigue la dermatóloga.
“Ésta penetra más profundo que la UVB y es la que causa mayor envejecimiento en nuestra piel y también cáncer a la piel”, agrega.
Cuando aplicamos un protector solar lo que sucede es que se queda sobre nuestra piel, a través de sus componentes y si usamos un protector solar que tiene filtro físico, lo que hace es como reflejar la radiación solar, así como si fuese un espejo. Ahora, si tiene filtro químico, por los productos o componentes que tiene, van a absorber esta radiación solar y la transforman en otro tipo de energía, que generalmente es una energía calórica y eso impide que dañe la piel. En los protectores solares de última generación traen una mezcla, tanto filtro físico, como filtro químico para tener ambos mecanismos de protección”, puntualiza.
¿En qué debemos fijarnos al momento de comprar un protector solar? “En Chile tenemos la ventaja que el Instituto de Salud Pública (ISP) es bien estricto en las regulaciones de todos los cosméticos. Todo lo que está en una venta formal va a estar bien regulado, y eso es súper bueno”.
“Que diga UVB, o decir FPS, ese es el típico símbolo que nos va a indicar si es factor de protección 30, 50, 15 y eso nos indica cual es la efectividad con respecto a la radiación solar UVB”, explica.
¿Qué significa que sea factor 15, 30 o 50? “Si es factor 50, la persona tiene una protección de un 98% de la radiación solar tipo V; en el caso que sea 30, baja a un 97%; y si es 15 a un 93 o 92%. De ahí hacia abajo, baja considerablemente. Generalmente se recomienda factor 30 porque ya estás súper seguro, estas casi en un 97% protegido de la radiación solar V”.
Con respecto al UVA, cambia un poco la simbología hay algunos protectores solares que le ponen UVA y hay otros que le ponen unas cruces, PA y cruces, eso significa cuánto protege ese protector solar de la radiación ultravioleta A. Y, lo otro, que son anexos, por ejemplo, si tu protector solar que compras tiene color significa que tiene unos pigmentos, como óxido de zinc, dióxido de titanio, y esos pigmentos nos dan protección contra la luz visible, que también es parte de la radiación solar”, indica.
En Chile tenemos la ventaja que el Instituto de Salud Pública (ISP) es bien estricto en las regulaciones de todos los cosméticos
— Andrea Cortés
¿Cómo aplicar correctamente el protector solar? “En una vida veraniega cotidiana, una debería aplicárselo 10 minutos antes de salir al exterior, a un paseo, de ir a la oficina, etcétera. Ahora, si vas a estar en el contexto de piscina, playa, lago, de mojarte, se debería reaplicar cada una hora porque la verdad es que, si bien un protector solar puede durar como acción entre dos a tres horas, si te estás mojando, obvio que baja mucho su protección. La recomendación es que, si vas a estar en playa, en la piscina, uno debería salirse del agua, secarse con una toalla y aplicarse el protector ojalá con la piel seca. Ahora, existen protectores que tienen tecnología a prueba de agua y esos tienen un poquito más de resistencia”.
¿Cómo se protegen las personas que están al interior de una oficina o casa? “La verdad es que eso aplica más bien si estás cerca de una ventana. Si estás en una oficina completamente cerrada, sin luz, es poco útil que te reapliques el protector. Yo diría que la re-aplicación tiene que ser en el contexto de una oficina donde haya ventanales o si vas a almorzar y vas a salir de tu oficina al exterior, ahí debes re-aplicarte 10 minutos antes, o si ya tu horario de salida es a las cinco de la tarde, que hay bastante radiación solar, ahí es importante re-aplicarte; pero si estas en un lugar cerrado no es necesario aplicarte nuevamente”.
¿Qué cuidados deben tener con los menores? “Con bebés de menos de seis meses, está prohibido el uso de protector solar, no deberían usar, ni exponerse bajo ninguna circunstancia al sol. Por eso es que los menores de seis meses tienen gotitas de vitamina D como suplemento obligatorio”.
“Desde los seis meses en adelante uno podría utilizar un filtro físico que produce una película sobre la piel, refleja la radiación solamente, no la transforman y eso más o menos uno lo indica hasta los tres años. En este tiempo protectores solares solamente físicos, que son los típicos que uno le decía pantalla solar, donde queda como una película blanca, bastante notoria”, continua.
“Es súper importante en los niños, la ropa con filtro UV que ahora está súper de moda. Estos trajes de baño manga larga o con piernas, o gorros, y eso está muy bien porque el mayor número de insolación es en los niños y es un factor de riesgo del melanoma, que es el peor cáncer a la piel”, indica.
“Lo otro en los niños es el uso de gorros y lentes de sol, porque uno como adulto los usa, pero en los niños es súper importante, porque recordemos que la radiación también produce daños en los ojos”, enfatiza.
“Lo otro en los niños es que uno podría utilizar protectores solares que sean fáciles de aplicar, que sean más líquidos, como leches, cremas, spray. Para los adultos hay que fijarse en que no sea oleoso si es que se tiene piel grasa. Para los deportistas hay protectores solares en barra, como los que usábamos en los años noventa, que no te dejan pegajoso. Hay muchas opciones de texturas distintas que se pueden adecuar a las distintas necesidades y tipos de piel”, dice.
¿Cuáles son los horarios con mayor radiación? “Hay horarios donde sabemos que la radiación solar es súper alta, y que es entre las 11:00 y 16:00 horas. Actualmente, los celulares inteligentes indican, tú puedes mirar incluso el estado de la radiación solar y ese es un aporte, así que se debe evitar ese horario para la exposición solar”.
¿Qué cantidad de protector solar se debe aplicar en el cuerpo? “La verdad es que no sacas nada con usar un protector solar factor 50, si te vas a aplicar una cantidad insuficiente, que al final no te protegerá lo que se supone debiera protegerte. La cantidad también es importante”.
“Nosotros siempre hacemos el ‘dos dedos completos’, así como que haces una línea completa en el índice y el dedo medio para aplicarlo en toda la cara y más o menos, como un vaso pequeño de tequila para el cuerpo, aproximadamente. Y, recordar las zonas que nadie se pone, como la parte de atrás del cuello, orejas, los empeines de los pies, la zona de atrás de las rodillas, esta última es una zona que se tiende a quemar”, finaliza.
