Un revelador resultado dio el sondeo 5C de Cadem, que indicó que el 51% de los chilenos se siente identificado con el personaje “Ansiedad” de la película “Intensamente 2″, mientras que en el segundo lugar se ubicó “Alegría” con un 12%, seguida por “Aburrimiento” con un 9% de las preferencias.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada seis personas de 10 a 19 años sufre de algún problema de salud mental a nivel mundial, por lo que el resultado de este estudio lleva a reflexionar sobre el manejo de las emociones, especialmente en niños, niñas y adolescentes.
“Si algo nos enseña la película ‘Intensamente’ es la importancia que tiene el cuidado de las emociones y la salud mental. Problemas como la ansiedad, la depresión y el estrés pueden afectar el rendimiento escolar, las relaciones y el bienestar general. Por eso, cuando hablamos de salud mental, es fundamental que las niñas, niños y adolescentes se sientan seguros al expresar sus emociones y pensamientos. Crear un ambiente donde se sientan escuchados y comprendidos puede ayudar a que se abran sobre sus preocupaciones”, explicó al respecto el director ejecutivo de la Academia de Psicología del Aprendizaje (ADIPA), Nicolás Santander.
En ese sentido, el experto agregó que también es importante “validar las emociones que están sintiendo, y buscar apoyar la regulación de esas emociones. Evitemos comparar el manejo de las emociones y frustraciones de niñas, niños y adolescentes, con adultos”.
La importancia de “predicar con el ejemplo”
Desde ADIPA indicaron además que es fundamental que los adultos sean “modelos a seguir en la gestión de sus propias emociones y salud mental. Mostrar que está bien pedir ayuda y hablar sobre sentimientos puede animar a los jóvenes a hacer lo mismo. Escuchar sin juzgar y validar sus sentimientos es crucial. Esto les hace sentir que sus emociones son importantes y que tienen un espacio seguro para compartir”.
Por su parte, Nicolás Santander enfatizó en la importancia de “promover hábitos como el ejercicio, una buena alimentación y un sueño adecuado contribuye a una mejor salud mental. Actividades recreativas y tiempo al aire libre también pueden ser beneficiosos. A su vez, proporcionar información sobre qué es la salud mental y los diferentes problemas puede ayudar a desmitificar el tema. Libros, videos y recursos en línea adaptados a su edad pueden ser herramientas útiles”.
Finalmente, recomendaron acudir a un especialista si un niño, niña o adolescente muestra problemas para manejar estas emociones que a veces pueden desbordarlos.
