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Además de todos los beneficios que nos proveen los antioxidantes que se encuentran en esta fruta, tales como brindarnos una piel de apariencia saludable, las vitaminas que contiene este cítrico nos aportan otros beneficios como los que conocerán a continuación.
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1.- Promueve la pérdida de peso por su contenido bajo en glicéridos y alto contenido en fibra, lo cual ayuda a nuestro intestino a desechar rápidamente lo que nuestro cuerpo no necesita.
2.- Previene la degeneración molecular, lo que degenera la vista en adultos, además de balancear la alcalinidad en nuestro organismo por su contenido en vitamina A.
3.- Por su fuente elevada en vitamina E, el kiwi mejora nuestra piel y ayuda a que tenga una apariencia más brillante, dándole un toque rosado.
4.- La vitamina C del kiwi contribuye a la generación del colágeno, importantísimo para mantener la elasticidad de la piel.
5.- Este fruto cítrico contiene cobre, este componente brinda pigmentación a nuestro cabello y a nuestra piel. Además, este componente ayuda a mantener los huesos saludables y fuertes.
6.- La vitamina K también está presente en el kiwi, esta ayuda a tener una buena coagulación en la sangre.
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7.- El fósforo que contiene esta fruta refuerza tanto nuestros huesos como los dientes.
8.- Los consumos elevados de potasio también se asocian con un menor riesgo de accidente cerebrovascular, la protección contra la pérdida de masa muscular, la preservación de la densidad mineral ósea y la reducción en la formación de piedras en los riñones.
9.- La reducción de la presión arterial: debido a su alto contenido de potasio, los kiwis pueden ayudar a negar los efectos del sodio en el cuerpo.
10.-Por su contenido en magnesio, previene el estreñimiento: numerosos estudios han informado que el kiwi puede tener un efecto laxante suave y se podría utilizar como un suplemento dietético especialmente para las personas de edad avanzada que sufren de estreñimiento.
