¿Alguna vez estuviste en una situación en la que estabas tratando de recordar desesperadamente el nombre de alguien o un lugar pero no había manera?
Suelen decirnos que nuestra memoria empieza a fallar con la edad, así como otras funciones cognitivas, como el razonamiento.
Pero hay esperanza: el cerebro se puede reconfigurar.
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- ¿Cuándo la mala memoria es un problema? Claves para saber qué es normal y qué no
- El método para mejorar la memoria que no requiere ningún esfuerzo
Si quieres aumentar tu poder cerebral, prepárate para un entrenamiento mental con estos consejos y técnicos de la serie de la BBC "Cómo tener un mejor cerebro".
1. Haz ejercicio
Es verdad: nuestro cerebro crece a medida que practicamos ejercicio.
El ejercicio aumenta la sinapsis, crea más conexiones en el cerebro y ayuda a que se formen células extra.
