No es secreto que la cafeína funciona como un estimulante para el organismo, pero al mismo tiempo se trata de una sustancia que no se considera dopante para el rendimiento.
Entonces, ¿nos ayuda o no cuando hacemos ejercicio?
La respuesta es que dependiendo del tipo de actividad física y la cantidad concreta que se se consume, pero sí es verdad que la cafeína puede tener un efecto positivo en las personas.
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¿Cómo?
"La cafeína puede influir en tu rutina de ejercicios al afectar tu sistema nervioso central", explicó la doctora Zoe Williams en un programa de la serie de la BBC "Confía en mí, soy médico" (Trust me, I’m a doctor).
